１日のカフェイン量を試算しました

とにかく辛い１週間でした。

帰宅が０時前後、布団に入るのが1時半、寝付くのが3時、中途覚醒は4時、早朝覚醒6時、7時20分に出発、通勤1時間（もちろん座れず）、出社後は色々な意味で辛い状態。発作の予感、眠さ。

そんなわけで、大体毎日飲んでいるコーヒーやドリンク剤などから、カフェイン量を調べてみました。

以前はAMはカフェイン摂取をやめて、昼食後から夕方までにドリップコーヒー１、２杯だったのですが、

出勤時に売店で400ミリ（BOSSシルキーブラック的な）=カフェイン200ミリ、これをちびちび午後2時くらいまで持たせるのですが、平行してメガシャキ1本（これは一気）=カフェイン200ミリ、午後はスタバのドリップトール=100ミリ（これは予想）　夜に障るので、18時までに摂取は終了。

なので、大体1日に500ミリくらいに達しております。

最近はドキドキもなく、缶コーヒーですっきりしないと、ドリンク剤を一気で追加するような感じになっています。ただ、間違って19時くらいまで飲んでいると必ず寝つきは悪くなります。

ちなみに、お酒タバコはやらないので、クスリとカフェインで肝臓を痛めつけてしまっている感じです。

いっその事倒れてしまいたい気もしています。。。イカンです。