今朝の体重
59.5㎏
昨日は色んな偶然が重なって、タルトケーキが２つうちにやってきました。
５号×2
六等分して、おやつに１つ、夕飯のデザートに１つ食べました。
あすけんに入力して、飽和脂肪酸の高さに驚愕、そして恐怖……
ふるえる……
私ケーキ大大大好きで
若い頃は３つくらいぺろりと食べてて。
それも結構な頻度で。
その頃は食べたって運動してたし、カロリーくらいしか気にしてなくて。
私の脂質異常症はこういうところからきてるんだろうな、と納得した次第……。
さぁ今日からは日常を取り戻します❗
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昨日は朝ランできなくて、昼ランになってしまったけど、60分約７㎞走りました。
走ることがまだ苦じゃない。
だらだらランニングだからかな。
今週は水曜日にもチャンスがあるので、貴重な休日確実に走力に繋げていきたいです。
水曜は５㎞トライアルかな🤔
35分きるぞー！