パニック障害の原因は炭水化物の摂りすぎ？？？？

パニック障害になって3年目が経とうとしています💦

早く良くなろうと焦れば焦るほど上手くいかない自分にイライラしたり。。。

色々な心療内科を巡っては精神安定剤の量ばかり増えて結局ドンドン悪くなっていく感じで。。。

考え過ぎですよとか→朝起きた瞬間から動けないし、夜中に寝てる最中なのに発作で目が覚めるってのに

しっかりと運動した方が良いですよとか→動悸が酷すぎて階段が登れなくなったり、洗濯物ですら休み休みじゃないと干せない位身体がおかしくなってるってのに

ろくに検査もせず精神安定剤ばかり処方され薬漬けになっていく。なのにちっとも良くならない

長い長い暗い暗いトンネルにいる毎日でした。

車を運転する時や外出先では『般若心経』を聴きながらじゃないと平常心が保てないという。。。

まさにカオス状態でした。

そんな最中にであったのが

アメブロもされている広島県で医師をされている藤川徳美先生のブログです。

パニック障害をはじめ様々な精神疾患患者さんの事が書かれています。

詳しくは先生のブログを読んで頂きたいのですが、精神疾患をはじめ様々な身体の不調は栄養の偏りが原因なのではと言う事が書かれています。

いわゆる栄養療法です。

低糖質で高たんぱく質な食事を心掛ける。

藤川先生の推奨されているサプリメントを取り入れる。

そしてプロテイン。

私が今取り入れているサプリメントです。

闘病3年目。

最初は外出すら一人では出来ませんでした。

当時の処方薬はデパス０．５ｍｇ頓服、レキソタン２ｍｇ朝晩、睡眠薬

今はレキソタン１ｍｇを頓服で御守りに持っているだけです。

そんな大変な時期に本当に助けれたのがこの本です。

藤川先生が執筆された本は私にとって大切なバイブルになりました

こちらも是非読んでみてください。

精神疾患で苦しんでいる方々が少しでもよくなりますように。。。

今も外出はまだ怖いです。

でも必ず良くなります。

少しずつ焦らずに治して行きたいです。