精神的暴力というものは目に見えないので、自分が殴られているのかどうかわからないかもしれません。もっと言えば、精神的暴力をふるっている人間も、自分が暴力をふるっていると気づいてないのかもしれません。
2/12 0:44
パニック障害やうつになる方は、完璧主義の方が多いと言われています。私もそうでした。＠でも「まだ少し精神不安定な日もあります」なんておっしゃる方がいますが、僧侶じゃないんですから、皆多かれ少なかれ不安定です。ハイの日があったり鬱の日があったりして、生きています。
2/12 8:30
ウォーキングがセロトニンを分泌させる。とよく言いますが、外に出て歩くのもつらい時は、チューイングガムを噛むと良いでしょう。歩く速度と同じくらいで、噛んでみて下さい。
2/12 12:35
病気を治すには、生き方を変えなくてはなりません。
2/12 16:30
『あきらめない！もうひとつの治療法』という本を読んでいます。西洋医学を学んだ医師達が現代西洋医学ではなかなか治らない患者さん達を前に、代替療法などを学んでいったお話です。ホメオパシーやアロマ、鍼灸、デトックス、森林療法など。参考になります！
2/12 20:01
小さな風邪はひいたほうが良いと言いますよね。それと同じで、小さな鬱はやったほうが良いし、多少の情緒不安定は、人間らしくて良いではないですか！
2/12 20:33
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