【うつ】朝5時に起きて、毎朝1時間ウォーキングをしたらうつが改善した！という方がいました。朝日を浴びるのとリズム運動はうつに効果がありますよね！ただ、うつの方は朝が弱いと思うので難しいですよね…。
12/20 0:03
基本は睡眠みたいです。とにかく眠ることで、心身の疲れをとることが出来ます。また、夢を見ることは潜在意識の浄化にも繋がります。怖い夢も、心の奥底を洗い流してくれているのかもしれません。
12/20 4:02
下降も、必ず底をつくと思うのですが、底というのは「もう死んじゃおうかな」とか「死んだほうが楽だ」とか、「死」を考えてしまう状態だと思います。そういう時は、ひたすら寝てるしかないですね。ヘタに動いたら、死んでしまいますからね。ひたすら寝て、時間が過ぎるのを待つ。
12/20 8:02
精神薬についてツイートすると、「やはり、製薬会社の陰謀ですか？」というような＠を頂くことがあるのですが…陰謀かどうかは私はわかりませんが、製薬会社も普通に「会社」ですから。薬は「商品」という意識は大事かなと思います。
12/20 12:02
ショッピングビルで大発作が起きました。今まで怖いと思ってたことが起きて…。あ、こんなものか…と思ったら、怖くなくなってしまったんですね。これが暴露療法です。簡単に言うと。
12/20 16:02
結局は、「人生万事、塞翁が馬」なのです。何が幸で、何か不幸かは、最後になってみないとわかりません！だいたいにおいて、世間的な尺度で見て、マイナスのことは、後に大きなプラスになります。犯罪とはは絶対にダメですが、それ以外のマイナスは、プラスに転じる可能性は＜大＞です。
12/20 20:02
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