その友人は、私とは全然違う体調不良に悩まされていたのですが、
結局、
腸・血糖・自律神経 が重要！
と言われていたそうです。
私が何回も繰り返しているのと同じです。
それに加え、
体温を上げる・背中の凝りをとる
なども、付け加えたいと思います。
お正月に紹介した本が読み終わりましたので、
ご紹介したいと思います！
自律神経、特に、副交感神経についての本です。
パニック障害の方なら、皆さん知っていると思いますが、
パニック発作とは、
ズバリ！
交感神経の暴走です。
要は、
交感神経が、異常に優位になってしまい、
副交感神経が、異常に低下してしまっている状態なわけです。
私も一時期、
副交感神経を優位にする！
それだけに取り組んだ時期がありました。
副交感神経が、人生の質を決める！
自律神経のコントロールができれば、
誰もが自分の人生をコントロールすることができる！
参考になるお話がたくさんだと思います！
お楽しみに
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