最近の不調のお話をしたいと思います。
パニック障害を克服して、６年。
大きな発作はなく、薬も病院もなしで暮らしていますが、
小さな不調は、頻繁にあります。
先週末あたりから、
なんとなく、だるく、
背中が痛い。
お腹が痛いなぁ～と思っていたら・・・、
宿便のような便が。。。
何度か書いていると思いますが、
健康を保つのに、
腸内環境を良くすることは、非常に大切です。
日常の排便も大事ですが、
この、宿便のような便が出ることは喜ばしい。
（すみません。便の話で・・・）
便が出ると、
多少、疲れはよくなりましたが、
次は、
喉が痛い。
これは、
ほぼ、好転反応の症状なんです。
ということで、
ゆっくり半身浴をして、
汗をダラダラかいて、
水分補給し、
体内の毒素が早く外に出るようにしました。
今回の不調は、
あまり精神面の不調はありませんでした。
でも、不思議なのは・・・。
体調不良になる時は、
必ず、
背中が痛くなる。んですよね。
なぜでしょう？？？笑
汚れた腸が病気をつくる―腸をクリーンにする究極的方法
腸洗浄っていうのは、
私は、やったことがありませんが、
あまり、オススメもしませんね～。。。
やはり、
自然な形で出来ることが、
１番良いと思います。
便秘だったら、
さつまいもとかセロリです。
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