闘病中に読んだ本を、読み返しています。
ブログは、
まずは３ヶ月、休まず更新する！
と決めているので、
頑張って、記事を書いていますが、
最近は、インプットの時間が多めになっています。
今、読んでいる本を紹介します
私のパニック障害―患者から学ぶ安心生活の方法
楽天さん→【送料無料】私のパニック障害 [ 野沢真弓 ]
病気にならない生き方 -ミラクル・エンザイムが寿命を決める-
楽天さん→【送料無料】病気にならない生き方 [ 新谷弘実 ]
クレージー・メーカー―脳を壊す食品をなぜつくるのか
心の病は食事で治す (PHP新書)
楽天さん→【送料無料】心の病は食事で治す [ 生田哲 ]
特に、
クレージー・メーカー―脳を壊す食品をなぜつくるのか
は、栄養素と脳神経の関係を、非常に詳しく説明されているので、
具体的に、どんな食べ物を食べたら良いのか？
を含め、
記事にまとめようと思います！
とりあえず、
お味噌汁・バナナジュース・青魚（いわしとかかな？）
が良いでしょう！
そして、
白砂糖は、止める！
関連記事→
・発酵食品を食べよう！
・パニック障害と白砂糖。
ランキングに参加しています！
いいね！と思った方は、クリックお願いします！
にほんブログ村
Twitter→未来＠パニック障害を克服しました！