ツレがうつになりまして。 (幻冬舎文庫)
Twitterでフォロワーさんが教えてくれました。
「ツレがうつになりまして」の中で、
鬱に良い食品として、
大豆製品、蜂蜜、バナナ、卵、牛乳など
が紹介されていたそうです。
私も以前ツイートしましたが、
自分の経験から、
鬱には、バナナジュースが良い！と感じ、
毎朝、ごはんが食べられない日でも、飲んでいました。
今、ブログで皆さんに紹介するために、
闘病中に読んだ本をいろいろ読み返しているのですが、
やはり、
大豆は体に良いみたいですね。
特に、
発酵した大豆
要は、豆腐や味噌になりますが・・・。
やはり、
お味噌汁は、体に良いと思います！
（お味噌汁についての記事は→発酵食品を食べよう！）
大豆製品、蜂蜜、バナナ、卵、牛乳
意識的に、日々の食事に取り入れてみると良いでしょう！
ツレがうつになりまして。 (幻冬舎文庫)
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