」という本を読みました。パニック障害は心の病ですが、脳の病とも言われています。
心も脳も、神経も、大雑把に言ったら同じだと思うのですが、
結局は、体です。
You are what you eat
という言葉がありますが、
あなたは、あなたの食べた物で出来ている。
その通りですね！
福岡伸一先生という、分子生物学の先生がいらっしゃるのですが、
その先生の著書に「生物と無生物のあいだ
」という本があります。ちょっと難しいので、簡単に説明してしまうと、
人間が食べ物を食べますよね！
それによって、細胞が作られます。
そして、古くなった細胞は、剥がれ落ちていきます。
それが、大便となって、外に排出されます。
この流れの中で、生物は生きている。
簡単にまとめ過ぎていますが・・・・・・。
要は、
あなたの「今」の体の状態というのは、
あなたが「今まで」食べてきた物で出来ている。
ということです。
そして、
ということは、
「これから」元気な体になりたいのなら、
「今から」元気になる食べ物を食べれば良い！
簡単に言ってしまえば、
これが、すべてです。
食べ物だけではなく、
飲み物や空気など、体が摂取する全てのモノが対象ですが・・・。
じゃあ、
何を食べたら良いの？
と思うと思いますが・・・、
それは、これから、ブログで書いていこうと思います。
とりあえずは、
パニック障害の方は、コーヒーは止めたほうが良いでしょう。
あと、
鬱のある方は、白砂糖も止めたほうが良いと思います。
黒砂糖や甜菜糖というものがありますから、
そちらを使用すると良いでしょう。
理由については、
また後日、じっくり記事をアップします。
心を癒す食卓―子どものサインをどう受けとめるか
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