乳酸菌で睡眠障害が改善！

だそうです。

あまり詳しいことが載っていなかったので、少し調べてみました。

睡眠障害というと、

不眠症やナルコレプシーが有名ですが、

パニック障害の患者さんの睡眠障害は、

夜、寝つきが悪い。そういう症状ではないですか？

私も、一時期、まったく眠ることが出来ず、

睡眠導入剤を飲んだりしていましたが、眠れず・・・。

なので、昼間寝ていると、

「昼間ダラダラ寝ているから、夜、寝れないんだ！！！」

なんて怒られたり・・・・・・。

夜、眠れないから、昼間、寝ているわけですけどね。。。

ストレスをかけて睡眠障害を引き起こしたマウスは寝付きが悪くなるそうで、

活動時間帯の活動量が低下するのですが、

この乳酸菌を混ぜた餌を与えると、活動量の低下が抑えられたそうです。　

要は、

夜、眠れる。というよりは、

日中の活発に生活できる。

ということでしょうか。

乳酸菌については、腸との関係で書きたいことがありますので、

また機会のある時に、アップしたいと思います。

パニック障害を克服しました！