気持ちが落ち着かない時にやること

超大型の台風がきてますね。

落ち着かない気持ちで過ごしてる人もいるのかなぁ、と思うので、そういう時に私がやっていることを書いてみます。

でかい台風来て怖い。屋根飛ばされたらどうしよう。何か飛んできたらどうしよう。停電したらどうしよう。

ついつい、悪い方悪い方に想像が膨らんじゃったりして。ドキドキ、モヤモヤ。

でもね。

考えても考えても、きっと何も変わらない。台風を逸らすことも、停電を止めることもできない。

できることは、あらかじめ備えること。渦中なら、気持ちを落ち着けて過ごすこと。

起きる出来事はいつだってフラットで、そこに良いか悪いか意味づけしているのは自分。

良い気分で過ごすのか、良くない気分で過ごすのか、それも全部自分で決められるよ。

今、この時、この瞬間、私はどういう気持ちで過ごしたい？

どんなに最悪に見える状況でも、きっとその時の気持ちは選べるよ。

不安も、恐れも、苛立つ気持ちも。

あるあるある。

ただ、「今私は恐れてるんだなぁ」と感じきれたら、次は深呼吸して、その感情を手放す。私にはその感情はもういらない、と決めたらいい。

そして、自分が今感じたい気持ちを選ぶ。楽しい気持ちで過ごしたい、と決めればいい。

楽しく過ごしたい、と決めたら「バスガス爆発」って三回言ってみて。バカバカしくて、笑けてくるからw

これを読んだみなさんが、「今」を楽しんで過ごせますように。そして、無事でありますように。

バスガス爆発のあまりの言えなさ加減に崩壊したパンダ澄子でした🐼笑

==パンダ出没（イベント出展）情報🐼==

《大阪第4回心と体が喜ぶ癒しフェスティバル》

日にち：11月10日（日）

時間:11:30 - 18:00　

場所：ゆめホーム「ゆめ」かなえる港区民センター1Fホールhttps://www.osakacommunity.jp/minato/access.html

入場料：無料！

【パンダ澄子のメニュー】

なんでも聴きます。

なんでも話してください。

料金：15分500円

人間関係の悩み、恋愛相談、愚痴、

ミニキャリアカウンセリング

なんでもok！

あなたの気持ちをまるっと全部、受け止めながら、心を込めて聴きます。

トレードマークのパンダのかぶりものをかぶってお待ちしてます🐼一緒にパンダをかぶっての記念撮影もぜひー！パンダに会いたい、というだけの方も大歓迎ですよ〜

溜め込んだものを吐き出して、少しでも身軽になってもらえたら、と思っています。

【パンダ澄子自己紹介】

某大手派遣会社にて、約13年、のべ１万名弱のマッチングを経験する。たくさんの人と会話した経験から、思考が現実に与える影響に興味を持つ。相手の話を聞いて合いそうな仕事のイメージをするのが得意。

国家資格キャリアカウンセラー。

趣味は、旅行・食べること・ピアノが含まれる音楽・相方（彼）の観察

特技は、たこ焼き作り（たこ焼き屋でのバイト歴あり）・簡単で美味しい料理のレシピ探し・おもろいこと探し

相方（彼）とののほほんとした暮らしぶりをFacebook #パンダ家の日常で綴っており、そちらも好評いただいています。

いずれもフォロー歓迎！

ゆるゆるとした日常と、たまにいいこと（かもしれない）をつぶやきます。

パンダすみこのアラフォー知識ゼロから始めるお金の勉強のはなし★