おはようございます
日本栄養バランスダイエット協会
認定インストラクター
よしだ ゆかです。
９㎏痩せた
２０１９年９月１３日
⑤の日
考え方を変えるのも必要
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ダイエット開始する時に目標体重を考えるよね
三か月後、半年後、一年後〇〇㎏になりたい！ってね
大きな目標も大事なんですが
私は、小さな目標も考えてました。
そして、ちょっとしたご褒美も
〇〇㎏になったらコレを買う！！
〇〇㎏になったらアレを食べる！！
大きな目標だと、なかなかたどり着けませんが
小さな目標だと案外楽にたどり着けますよ。
今回のご褒美は予約販売の口紅
名前の刻印が期間限定でされてましたので
時間がかかりましたが（７月上旬に注文）
手元に届きました
上手く撮れなくて外での撮影(笑
次は何にしようかと、楽しく考えるのもダイエット成功の秘密
辛いダイエットは止めて
楽しく食べながらダイエットしませんか
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ダイエットアロマの香りも味方につけちゃいましょう
最後までお読みくださり
ありがとうございます
よしだ ゆか