こんにちは
日本栄養バランスダイエット協会
認定インストラクター
よしだ ゆかです。
９㎏痩せた
ダイエットアロマで香りも味方につけちゃいましょう
ここ最近外食の機会がいつもより
多いですが
お正月で増えた１．９㎏が
残り０．２㎏です。
モダン焼き＆ビール
ミスドのポン・デ・ヨロイズカ
揚げ物好き〜
最後は昨日のデザート
こんなに食べても減ってます
カロリーだけ考えて、食べたいのに我慢してた
昔の方が太ってたなんて不思議ですよね
でも食べないと痩せないんですよ
それにダイエットなのに楽しいんですよ
あれもダメこれもダメではなく
あれも食べて、これも食べなくちゃ
食べないと太っちゃう〜
たまに食べすぎ、飲みすぎても
次の日から、またコツコツ食べる
食べれるって本当に幸せです
あなたはまだ食べないダイエット❓
そろそろ食べるダイエットにしませんか
40代以降、食べないと痩せませんよ
お昼に外食したら晩ご飯何食べますか❓
外食後の晩ご飯などを
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最後までお読みくださり
ありがとうございます
よしだ ゆか