あなたは、我慢や無理をしていませんか？
こんにちは、はぁとの駅ひたちなかのこころの駅長
傾聴心理カウンセラーの宇津野勝也です。
五月は心も体も疲れやすい時期です。
なんとなくやる気が起きない、
気持ちが沈んでいる、
集中できない、
なんとなくだるい、
少し休みたい
という気持ちや症状に思い当っていませんか？
そして、それでも・・
長い休みの後だから
ここで休んだら
周囲から何を言われるか、何と思われるか、
と我慢して
無理をしてはいないでしょうか？
このように
周囲の評価が気になるため
ご自身の心身のケアをあと回しにする方も少なくありません。
まじめな性格の方ほど、こうした傾向が強いものです。
でも本当にそれでいいのですか？
他人の評価はあなたにとってどれほど大切なことでしょう？
ってこれは
「私と仕事とどっちが大事なの！？」
と迫っているようなものですね。
でも、落ち着いて考えてみてください。
あなたにとって、何が一番重要なことでしょう。
他人からの評価ですか？
あるいはご家族の暮らしを守ることでしょうか？
それとも、あなたの意思を貫くこと？
いろいろあると思うのですが
すべてはまず「あなたが元気で過ごせている」ことが
大前提です。
あなた自身がいなければ何事もなしえないことなのです。
一つの例をご紹介しますね。
「嫌われる勇気」ではないけれど
他人に何を言われようと
疲れているのは事実で、
そんな状態でいい仕事は望めないのもわかっている
だから今はやっぱり
少し休むのが一番いい
という趣旨の答えを出された
クライアントさんがいらっしゃいます。
心理カウンセラーである私は、
このクライアントさんのお話をずっと聴いていただけですから、
ご自身で出された答えなのです。
あなたも
その胸の内は
知合いに話しづらい、
誰にも知られたくないこと
でしょう。
弱みも見せたくなくて
ついつい無理をして
強がって見せてしまうのでは？
それが悪いということではありません。
それがあなたの生き方なのでしたら
生き方を守ることも大切なことです。
でしたらせめて
その胸の内を
守秘義務のある心理カウンセラーに話しに来てみませんか？
誰にも言わず
胸にためたままにしておくよりも
ずっと気持ちが楽になりますし、
気持ちを言葉にすることで
上記のクライアントさんのように
新たな気付きに行きつくかもしれません。
安心してどんなことでも話せるのは
完全予約制だからこそ。
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はぁとの駅ひたちなかをどうぞよろしく。