ご覧いただきありがとうございます！
アラフォー夫婦
子供(小学生👨・保育園👧)
平凡な4人家族です。
教育費3000万円貯蓄までの
記録をしていきます✍
✨よろしくお願いします
熊本で大きな地震がありましたね
この暑い中、避難している人も大変かと思います…
1日でも早く元に戻りますように
ダイエットを始めて半月が経ちました
最初の1週間は「全然減らない…」
食事も気をつけているし
筋トレも続けている
体重は、ほぼ変わらない
やっぱりアラフォーのダイエットは
そう簡単にはいかないのか…と思っていたけれど
2週間を過ぎたあたりから
少しずつ体重が減るように
ご飯の量は、以前の半分くらい
おかずはたんぱく質と無制限の野菜
水切りヨーグルトを続けています
オイコスと思って食べています
今は暑いので外出はしたくない
昼ご飯は簡単なものを自炊
コンビニにも行かない
スーパーもネットを活用
誘惑がないのはダイエットにはよかった
コンビニカフェラテも買わなくなりました
でも…！！！
お惣菜が充実しているスーパーに行ってしまったのです
美味しそうなお惣菜…
からあげ、フライドチキン←同じ？？？
ピザ、スパイシーポテト、天ぷら…
あ〜〜〜肉が食べたい！！
急に食欲が爆発
ガッツリ肉が食べたい
その日は我慢に我慢を重ね
お惣菜は買わなかった
空腹の時に行ってたら絶対買っていたと思います
ちょっとくらい食べても大丈夫ですけど
せっかく痩せてきたから食べたらダメ！って
思ってしまうタイプ
自分に厳しいんですよね…
よく夫からも
「君の思考はゼロか100だよね」言われます
はい、さようでございます…
こういう時は、お惣菜を買って
少しだけ食べるシステムにした方が
きっとストレス溜まらないと思う
ダイエットもメンタル管理が重要
ちなみに家で唐揚げを作ったので
肉欲はおさまりました
ダイエット中でも食べられるクッキー
ウワサのダイエットコーヒー
おすすめジェルネイルシール
このスリッパもオススメ
洗えるので清潔に使えますよ
とりあえず健康！
