ひっさびさ

長らくブログを放ってしまった。
ブログアレルギーでもあるんだけど。
そんな話はさておき、
このところ、激太りしてしまってからどうにも抜け出せない。
が、着られない服が増えたので頑張って戻さなくちゃ。

今日はＤＶＤトレーニングはまだやってないな。

でもビリーズブートキャンプの腹筋編はすげぇや。
速効性むちゃくちゃある。

その速効性を高めたのはほかでもなく苦節１０年来続けてきた多種多様なトレーニングの賜物。

幼少時か虚弱気味で運動なんて何一つ、という生活を続けてきたツケは出産後に多大にまわってきた。

以来、漢方も西洋ハーブも、内から外から頑張った。
何にもしないでいられないじゃない。

もはや美容のためじゃない。健康に生きるために。

今はどうかな、今ももっと健康になりたい。
健康に美しさがついてきたら儲けもの。

今日は発刊入浴剤をまたリピ。
とうがらしのニオイがちょっと好きじゃないけど、短時間でがっつりあったまるからやめられない。

低コスト、ハイパフォーマンス。

よぉっし、花粉に負けずに頑張るぞ！

あたためろ！

今日は年始初仕事で、頭もぼんやり、まだ休みの人も多くて会社はヒトケが少なく寒い…

んで、定時退社を実現させようと残務に追われていたら、
上司たちのエグゼクティブ会合に呼ばれてしまった。

で、のっけからチャンポンですごくイイものなんだろうお酒を良さを堪能する間もなく次々飲むことに。

さて、そんな一幕は置いておき、

ちょっと帰宅が遅くなったもので、外は思いのほか冷えており、ゴージャス狐ファーのレザーコートはいつも汗ばむのに、今日はとんでもなく寒い。

このままじゃおなかがゴロンときてしまいますわよ。

で、最寄り駅で食材を買い足しつつ、まだ開いていたマツキヨで蒸気の温熱シートをとっさに買い込んだ。

トウガラシのバスクリンで強引に温め、湯上りだけれど冷える前にと、蒸気の温熱シートを僧帽筋の最上部周辺と、下腹に貼る。

だるーい膝下は、メディキュット夜用の上からレッグウォーマを。

万全だぜぃ

最後に、蒸気の温熱アイマスクをして、さぁさ、お休みなさーい

真夜中の低ＧＩ

夕食が早かった、いや、早すぎたので今頃空腹（ＡＭ1：30）

肉体改造も考えて？正月前後のおこもり期の危険指数から、お菓子類を買わないでいた。

で、困った時の牛乳だのみ。

ヒトがウシの乳をのむって不自然なんていう医師すらいるけど、私は結構牛乳ガブ飲み派なので気にしていない。
気にしてたら飲めないよね。

私に必要な栄養素を多分に持っている、牛乳と豆（とくに納豆）、海藻類は絶対欠かせない。

そこで、たった今空腹になった私は、いつもの牛乳とオレンジジュースのブレンドでしのぐことにした。

低ＧＩで空腹回避。

なおかつ飲料なら体に溜まる感じじゃないし。

私、脂質の多い固形の食べ物は本当に太るっぽい。

まぁ、自己満足だとしても、栄養価もあって空腹しのげるならいいんでないのかな～