今朝の体重結果。
ダイエット20日目で
3.9kg減！！
着実に落ちて来てるのは、
軽い有酸素運動と
軽い食事制限。
キッチリ出来る性格じゃないので
ちゃんとしてる人からすればかなり雑な感じなんだけど
それが功を奏していると思う
ただ、
環境だけはちゃんとしたい方なので、部屋をトレーニング用に整えて靴を履いてトレーニングしたり
夫（単身赴任）子供達（独立）という状況なので、食事も自分のためだけに作る事が出来る
全て環境が整ったので、集中出来ているのだと思います
食事に関しては、自分で作る【ダイエットスープ】。
↑これね
これを週のうち2、3回食べる程度。
ただ、朝は【白湯】と【プロテイン】のみ。
このお話はまたするとして…
最低体重の今日だけど、
楽しみにしていた【チートDay】にします〜