今日の晩ご飯もダイエットスープを作りました
今日の材料は
ダイコン
コマツナ
ニンジン
タマネギ
キャベツ
マイタケ
エノキ
鳥団子（鳥ミンチ、刻みショウガ、塩コショウ、片栗粉少し）
鶏がらスープ
白だし
塩コショウ
胡麻をすり潰して、粗挽きコショウをかけまくり。笑
ごま油をかけたいところだったけど
ムダに脂質を摂るのをやめました
この後ちょっと物足りなく感じたので、
バナナ🍌を1本食べました
明日は食べたいものを食べる日にしようと思います
それと、食べる前に有酸素運動15分
これから5分間ビリー隊に入隊いたしやす