医療従事アラフォーみやびです。　

美容・ダイエットを発信中

やるなら「バモノ級の若さ」を

目指し頑張ります👍

現在、絶賛ダイエット中😅😅

こんにちは、みやびです😀

最近はダイエットネタばかりになっておりますが、やはりこの季節には色々と気になる事が増えます。

なにより、マスクを外す機会が増えました😅

で、顔をよく見るとシミやら肝斑やらが多発してます。

拡大して見ると……

(日焼け止め & 下地クリームのみ )

シミやら肝斑やらが再発してます💦

写真の黒枠は、全体的に広がっている範囲。

白枠は肉眼でも目立つシミや肝斑。

クリニックのレーザーで少しは薄くなったのだけど、やはりまた出現してきました😰

再度レーザー治療を検討してます。

あとピーリングも。

日焼け対策しながら、顔もやっていこう👍

最近は、筋トレエクササイズがはかどってます。

この年齢では、とても辛いですがコツコツとやっていきます。

そんな中、コンビニで見つけたコレ↓

少し前から流行ってる、ベースブレットを食べてみました。

チョコレート味とありましたが、あまり風味はなかったです。

原材料です ↓

チョコレートフラワーペースト（国内製造）、小麦全粒粉、小麦たんぱく、還元水飴、大豆粉、もち米粉、発酵種、液卵、ライ麦全粒粉、小麦胚芽粉末、米ぬか粉、食用こめ油、チアシード、パン酵母、米酢、海藻粉末、食塩、粉末油脂、昆布粉末、サトウキビ抽出物、酵母/加工でん粉、調味料（有機酸等）、酒精、乳化剤、増粘多糖類、香料、pH調整剤、（一部に小麦・卵・乳成分・大豆・ゼラチンを含む）

チアシードがプチプチしてました。

これ一個でお腹いっぱいになります。

満腹感、凄くあります👍

BASE BREAD & BASE PASTAセット食パンチョコレートメープルシナモン各2袋・パスタフェットチーネアジアン各2袋完全栄養食 | basefood 食パン栄養置き換えダイエット低糖質オフタンパク質食物繊維生パスタ雑穀麺ベースフード糖質制限クリスマス

楽天市場

3,880円

白米の代わりに食べても良いかなと思いました😀

まだまだ、ダイエット頑張ります😀

再発！シミやら肝斑やら色々