コツコツと減量を頑張っていた矢先……
疲れや忙しさで…
自律神経やられました
具体的には朝から眠くて目が覚めないから始まり、だんだんと眠いが目眩に変化していきました。
そうなるともう、ダイエットや減量どころではなくなります。
体調を整えることに集中しないとマズイのです
そもそも、仕事量が増えたのが一番の影響かと思います。
実は…急に出勤を減らしたスタッフの穴埋めをやるようになってから徐々に不調が始まりました
とにかく整えるしかないので今は色々とやってます。
①お灸をする
目眩のツボや自律神経のツボにお灸をしています。
ツボの一覧を見ながらやってます。
②軽い運動
ストレッチや軽いヨガなど負担の少ないものを選んでやってます。
③万田酵素
まだ手元に届いてないのですが、万田酵素を摂取すると何故か頭がクリアになります。
普段、摂れていない栄養がかなりあるのかもしれませんね😓
④整体に行く
保険対応では不可の所もありますが、とにかくまずは整体師さんに事情を話します。
私は全身を矯正してくれる整骨院に行ってます。
特に首や背中が悪いのでシッカリやってもらいます。
⑤睡眠改善
実は睡眠の質がかなり悪いようで…
人からすすめられAmazonでアイマスクを購入。
これが一番のネックです。
減らすったってどうにもならないのが現状🥲
なるべく早く帰宅させてもらったりと、無理なくやっています。
これらをやり始めて朝の目眩がなくなりましたが、眠気は全然あります。
家のことや仕事、自分の体調管理…
やる事満載だけどコツコツとやっていくしかありませんね