ご無沙汰してます。
みやびです。
早速ですが、すでに何度も挫折しまくりのダイエット報告です😓
これが、もう、
ほんと全然、ダメダメです！
まだまだ、50kg台です💦
なかなか40kg台にいけません😓
で、食事制限を再開しました。
今日のランチです。
★ブロッコリーとお豆のサラダ
★サラダチキンバー
このチキンバー、美味しいです。
タンパク質12.2g！
これ一本で卵2個分のタンパク質が摂取できます。
最近はクビレが欲しいので、関連のエクササイズやってます。
大好きMomomiちゃん💞💞
ただ、この方のエクササイズは基本、休憩なし！
すぐバテるおばさんにはキツイけど、頑張ってます。
せめて48kgくらいに絞っていきたいです😆