こんにちは歯科衛生士みやびです💞

更年期と戦うアラフォーです。

夫、息子2人います。


美容・ダイエットを発信中流れ星

やるなら「バモノ級の若さ」を

目指し頑張ります👍

 

 

ホクロ取りのその後です。


テープも取れて、跡形もないです👍







もともとは、こんな大きかった💦

   


こんなに楽なら早く取っておけば良かった😅

来月から忙しくなりそうです😓
しっかり睡眠をとらないと夏バテまっしぐらです。

食事も気をつけないといけないのに、コーヒーが好きでね😅
利尿作用があるのでほどほどにしてます。

これを豆乳で割ってます。




おすすめは、1:4らしいです💦
私は濃いめが好きです。





さて、ストレッチやって寝ます👍


中川先生の自律神経に良いストレッチです👍
コツコツ、続けていきます😀