こんにちは、雅です
朝おきて・・・・なんだか・・・
左顎、痛いかも
いやいや、気のせいに決まってる。
頭も鈍痛？
こりゃ、もしかして・・・・やっぱり
食いしばりだ
私は若いときから、食いしばりの癖があります
左上の奥歯の噛む面は、食いしばりで摺り減っている部分もあります。
こちらが参考になります→歯が命コラム
ちなみに、歯ぎしりはブラキシズムといい、食いしばりはクレンチングといいます。
なんか、わけ分からない名前ですね💦
クレンチングなんて、何かの競技みたいです。
とにかく、食いしばりは厄介です
舌の側面に歯型が出きたり、顎まわりの筋肉が硬くなったりします。
私みたいに頭痛も誘発しますしね
マッサージをしたり、ガムを噛んだり、対処方法は色々とあります。
一応、セミナーを受けに行ったこともありますが、結局、ストレスということで終わったような気がします
アロマが好きなので、これでリラックスしよう。
一先ずはリラックスして、少しでも顎の負担を減らしていこうかと思います
これでもダメなら、ナイトガードをはめて寝るしかないと、医師から言われてます。
ほんと、厄介です(^_^;)💦
イライラする日は、アロマでリラックス
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