今日は久しぶりにヨガに行きました。
もう。。。。2ヶ月ぶり?
さすがに敷居が1メートルほど高かったです。
先生や皆様方の視線が痛い。。。。ごめんなちゃい(>_<)
先生のお話を正座で聞いてると自分の足がどんだけむくみ、太ったか実感。
以前はこんなに座るのつらくなかったのに～～～～
きっと体重も増えて、足にかかる負担もきつくなってるのね。(涙)
今日は新しく入った生徒さんがいらっしゃるので、先生はどのポーズもどんな効果があるのか、気をつけるポイントとかをきっちり説明してくれた。
おかげで一つのポーズを時間かけてするので怠けてた私の身体は悲鳴を。。。。。
やはり、ヨガは毎日繰り返さなくてはだめです。反省です。
ヨガが終わった頃、ここしばらく続いてた頭痛が取れました。
やっぱりヨガをちゃんとやろう。
≪追記≫
あまりに運動不足を実感したため、思いつきで幼稚園のお迎えを徒歩で言ってみた。
自転車で10分の道のりは歩いて、25分だった。。。＿|￣|○
すみません。すみません。
これぐらいで倒れてすみません。
頑張ってみたけど、もう身体ボロボロかも。
疲れが増しました。