今日はヨガの日でした。
遅れていったにもかかわらず、なんと先生の目の前の場所が空いていて、そこに座りました。
久しぶりのヨガ。
一生懸命にやりすぎて、息が乱れてしまった。
すかさず、先生に「ムッチーさん息つぎが大きすぎます。もっと普通の息継ぎで。」と注意されました。
その他にも「目をつぶらないの」とか「頭をさげない」とかもう注意だらけ。
もう落ち込んでしまいます。くすん。
先生、私に目をつけてるのかしらん？お話中に目が合う回数も多かった気がするし、もっと気をつけなくっちゃ。
うちの先生はお話がとても長い。
何回も聞いた話も多いけれど、興味深い話も多い。
今日はシタールの演奏による癒しについてお話を聞いた。
音楽によって、体のバランスを整えるという話。
先生の持ってるシタールのＣＤを聴きながら、シャバーサナするといつもよりもすとんとリラックスできた。
昨夜からあるわけのわからない苛立ちが消えて、頭がすーすーした気がした。身体は反対にぽかぽかだ。
う～ん 不思議。
それから、歩く時の姿勢の話。
足の親指を蹴って進むということと、腕は後ろに振るように気をつけるということ。
先生の言うとおりに歩こうとすると、慣れないのか体がぎくしゃくする。
でも、ウォーキングする時はちゃんと気をつけて歩こうと思う。
私がウォーキングを始めた途端、先生から歩き方のお話がある。
とても不思議な偶然。
だからこのヨガ教室はおもしろい。