今朝方のどの痛みに目が覚めました。
左ののど（のどちんこの左上辺り）が痛くて痛くて、腫れ上がってるようでした。
指でさすり、押してみると硬くてゴリゴリしています。
ついでに左の鼻もふさいでいるようでした。
昨日は吉祥寺にお買い物に出かけて、帰りが遅くなったために、夕飯の支度を焦るあまりうがいをしなかったのです。人ごみの中を歩いたのにうがいをしないとてきめんにウィルスがのどにはっつく。
とてもわかりやすいバチが当たりました。＿|￣|○
今からでも遅くない。
そう思って、眠い目をこすってうがいをしました。
（ぬるま湯に塩とターメリックを混ぜます。ターメリックは殺菌作用があります）
そして千年灸を鼻の脇に2個。左ののどに4個。予防用に右ののどに2個すえました。
（お灸は炎症によく効きます）
終わった後に指で触ってみます。
さっきまでごりごりの壁みたいだったのどは少しだけ柔らかくなり、リンパ筋がコリコリしている程度になりました。
最後の仕上げだとばかりにその筋をぐりぐりぐり～～～～っ！と押し込みます。
涙がでそうなほど痛かったですが、我慢して葛根湯を飲んで布団に戻りました。
肩や背中の真ん中が妙に寒く、ぞくぞくするのを感じつつ、頭から掛け布団にもぐりこみました。
朝、まだ少しのどの痛みを感じましたが、なんとかいけそうです。
風邪は予防が肝心!
皆さんも気をつけましょう。