みなさま、こんばんは。
前回に引き続き、この1年の変化をお話しいたします。
前回のお話
起こった変化その②
水泳を始めました。
いやー、これは私だけではなく私と親しい人全員が驚きましたね
なぜなら、私はこれまで絶対運動しないマンでしたから！
でも、あるときふと
「うーん、泳いでみようかな」
と思いたち、家の近くに市営プールがあったので娘と共に行ってみることに。
最初は水中ウォーキングから。
水に慣れてきたらビート板（懐かしい…）を使ってバタ足するも…
25メートル半分もいかないうちに脱落
娘はスイスイ平泳ぎやらクロールやらで泳ぎまくっているというのに、親の私のこの体たらくときたら…
情けない気持ちでいっぱいでしたが、挫けずに毎週1回は必ず泳ぐ習慣をつけました。
今では、クロールで25メートルを泳ぎきるとこまできました！
そして、水泳を習慣化した結果、
①娘との時間が増えた
②自分の体を意識するようになった
③心もスッキリするようになった
こんな良い変化が起きました
①は言わずもがなですが、②③に関してはこれまでほぼ運動ゼロの私にとっては新しい気づきで。
体をどう動かしたら速く進むか
どこまでが自分の体の限界なのか
などを意識するのは初めてでしたし、口にする食べ物においても、今、どの食べ物が体に足りてないのかが以前よりも分かりやすくなりました。
自分の身体が把握できるようになってくると、今度は心も把握しやすくなって。
あ、今イライラしているな。
どうでもいいことで怒ってる気がするな。
そんな風に、心をコントロールできるようになってくると、物事の見え方もクリアになるのですね。
今まで考えもつかなかったことに気付けたり、人への配慮ができるようになったり。
1年前と比べると、穏やか過ぎるくらい穏やかな心持ちです
まさか水泳ひとつでここまで自分の心身に変化が起きるとは…！
健全な肉体に健全な精神が宿る、とは本当によく言ったものだと思います。
なんでもやってみること、そしてそれを続けること。これまであらゆる方々に何度も言われているようなことですが、身をもってその大切さを知ることができました。
次回は、
変化その③「猫を飼い始めた」
変化その④「猫が原因で母と絶縁」
のお話です。ちょっとここから重くなってきますよー
それではまた