強くなりたい…
切にそう思います。
抜毛するパターンは、たいてい何か落ち込むことがあり
気持ちを立て直すことが出来ずに→眉毛をいじり始め→抜くのが止められないパターンです。
たまに無意識にいじることも有りますが稀です。
私は、この心の弱さを克服したら抜毛も克服出来るのではないかと考えています。
でも、37年間身についたマイナス思考
何かあると自暴自棄な気持ちになるのを克服するのは、かなり時間がかかりそうです。
人並みには、気分転換としてストレッチしたりアロマたいたり、ゆっくりお風呂に入ったり…
小さな努力はしてるのですが…
大きく凹んだ気持ちはなかなか治らないようで…
こんな心の持ち方だから心療内科通っても（12年間）ダメなのかな？
ホント、いい年して情けないです…