働く人が～

３８才までにするべきこと～♪




出すお金にありがとう と言おう




一流のパワーにふれよう




３０分自分の時間をもとう




３８までに親離れしよう




さて みなさんいかに～でしよう～

動脈硬化予防フォーラム ２

からだルネッサンス～


血管を蝕むあなたの生活習慣～




血管は３層構造になっており


外側から外膜 中膜 内膜があり


内膜の血液に接する側に内皮細胞というものがあり 血管を守っています

内皮細胞が傷つくと 血液中のコレステロールが血管壁に入ってきて



血管をしなやかきする物質の分泌が低下し 血管が硬くなります




一時 110キロあった体重が82キロになった パパイヤ鈴木さん

生活習慣を変えたことで減量できました～


夜中に食べることをやめ 階段上がり ウォーキングを始めました～



無理しないで続けたいと言っています～





次は動脈硬化を防ぐ具体的な方法

夏みかんなの～

まだ 冬になったばかりじゃないの～




もう 色付いてるー～



すっぱそうだわね～




勝手なこと 言って悪いなー～




太陽の光り浴び 大地の栄養吸い上げて大きくなってくれてるのに～♪♪