薬が無くなりそうだったので、病院へ。
最近はいまいち調子が良くない・・・
何かあると頓服に頼ってしまうし、数日前にﾌﾟﾁ発作が出たり。
少し前に、同じ北海道に住む伯父が亡くなったんですが
葬儀には参加出来ずで、母に香典を頼みました。
特急を乗り継げば最短で2時間位で行けると思うんだけど
ここ数か月、外食すら厳しい私にはﾊｰﾄﾞﾙが高すぎた。
そんな話を先生にしたら、お薬が増量になりました。
恐怖感があっても、頓服をお守りにしてどんどん外に出て！
じゃないと引きこもりになってしまうから。と言われたけども。
・・・正直昔からｲﾝﾄﾞｱ派で引きこもり体質なんだけどな
睡眠も相変わらずです。思ったより長引くなー。
パニック障害には控えた方が良いと言うので、ｶﾌｪｲﾝ摂取を
止めたりはしてるんだけど・・・。
焦りは良くないんだろうけど、なかなかしんどい日々