６／１２日 （火） ダイエット 126日目
開始時より 体重・・・－１１．０５ｋｇ
基 礎 代 謝 １.０７１kcal
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朝ごはん・・・雑穀ご飯（辛子明太子）・ほっけ・ボイルえび
昼ごはん・・・ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ･ｼﾘｱﾙﾋﾞｽｹｯﾄ
晩ごはん・・・ﾍﾙｼｰｷｭｰﾋﾟｰ玄米雑炊和風鮭・めかぶスープ・ ラブレ
間食・・・蒟蒻畑ﾗｲﾄｾﾞﾘｰ
運動・・・骨盤矯正ｽﾃｯﾊﾟｰ 20分
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;;;;;;⊂´⌒ つ;´・ω-)つ;;;;;; ｱﾂｰ･･･
6月の北海道で最高気温30℃近いって・・・(；・∀・)
湿度も高くてなんかムシムシするし、なんかイヤだなぁ。
この季節 料理するのが一番つらい！
でも明日からだんなは5連休＿|￣|○
まぁその分、今日まで9日連続勤務だったからねぇ。
すこし疲れをとって貰わないと・・・。
料理も手抜きしつつ( ´∀｀) 頑張ります！