![ほっこり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/055.png)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
玉ねぎ…1個
キャベツ…1/4個
トマト缶…1/2缶(200g)
カルダモン(ホール)…2粒
◎すりおろしニンニク…小さじ1
◎すりおろし生姜…小さじ1
☆クミン(パウダー)…小さじ1
☆ターメリック(パウダー)…小さじ1
☆コリアンダー(パウダー)…小さじ1
☆塩…小さじ1
ヨーグルト…200g
![チューリップピンク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/063.gif)
![チューリップピンク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/063.gif)
①玉ねぎはみじん切りにする。キャベツは食べやすい大きさに適当に切る。
②フライパンにサラダ油(分量外)を引き、カルダモンを炒める。
③カルダモンがふくらんできたら玉ねぎと◎を加え、強火でよく炒める。
④トマト缶を入れて混ぜたら弱火にして、☆を加えてささっと炒める。
⑤ヨーグルトとキャベツを加え、蓋をしてキャベツが柔らかくなるまで煮る。
器に盛りつけて完成![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
今回、キャベツが余ってたので使いましたが
具材はなんでも![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
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カルダモンはレシピブログさんからいただいたGABANのものです^ ^
キャベツのスパイスカレーのレシピでした![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
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また投稿させていただきますね。
いつも
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ネクストフーディスト2期生です![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
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