| 【頭皮にミネラル】 まず始めに、５大栄養素とは？
たんぱく質・炭水化物・脂質・ビタミン
そして今回のテーマ、ミネラル（カルシウム、ナトリウム、カリウム）など この５つが５大栄養素と言われるものです。
この５つに水を加え、６大栄養素という場合もありますね。 最後にあげた「ミネラル」 これが皮膚・髪の毛にとって非常に重要なものですが、
近年この「ミネラル」が大変不足しているんです。 若い人に好まれる肉中心の洋風化した食事、加工食品、
インスタント食品、ファーストフード、スナック菓子など・・ これらはミネラルが非常に少ないので、 それらを多食することによっても、ミネラル不足が起きてきます。 また、糖分の取りすぎや、ストレスなどもミネラルを消費してしまい、 ミネラル不足に一層拍車をかけています。 では、髪とミネラルには、どんな関係があるのでしょう？
簡単に言うと、髪は血液からできています。
もう少し詳しく言うと、赤血球中のヘモグロビンとメラニンが、 酵素の力をかりて化学反応を起こし、 日本人の場合は黒い髪となって生えてきます。 この反応のキーとなる「酵素」は、「ミネラルがないとはたらかない」のです。 つまり・・ ミネラル不足は・・・ 正常な化学反応が行えなくなってしまう＝髪ができる化学反応も正常に行えなくなる その結果・・・
抜け毛・細毛・などのヘアトラブルが発生しちゃうのです・・・
ミネラル不足って怖いですね・・・
でもこれで、ミネラルの重要さが少しはおわかりいただけたでしょうか？
ちょっとした話しでしたが皆様！！！
ミネラル不足には気をつけましょう(๑≧౪≦)
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