日々の体調のこと。
更年期障害なのか、最近 早朝覚醒が辛いです。
毎朝4時くらいに目が覚めて、2度寝出来ません。
昼間は眠気はあるものの昼寝はできないのが不思議。食べた後に横になると胃の具合が悪化するので座ったままウトウトしていますが、眠りが浅く昼寝した気がしません。
身体がダル重なので、動ける午前中に家事をします。平日は良いとして、休みの日にお出かけの予定ができないのが残念😓
これは胃薬のスルピリドのせいかとも思い、医者に聞いてみましたが、良く分からず。
つい睡眠改善サプリの広告に引っかかって飲んでますが効果はありません。
どうしたらいいのか？目下の悩みです。