久しぶりにローズベーカリー🌹
日替わりのフリッタータにしました！
人参と生姜のスープ！
寒いので暖まります
ブロッコリーとミニトマトのフリッタータとグリーンサラダ、カンパーニュ！
ここ3ヶ月でいつの間にか4kgも増えてしまって
今日から本気出して(笑)頑張ります
炭水化物摂り過ぎなので減らしていきます
とりあえず最近朝ご飯でサンドイッチやクロワッサンを食べちゃってたのでやめました！
朝ご飯は3ヶ月前に戻して
カフェラテ、自家製豆乳ヨーグルト、成城石井のカットフルーツ(グレープフルーツ、オレンジ、メロン、キウイなど)
にしました！
だいたいこれで足りてるのに、ついついサンドイッチとか食べちゃってたのよね…(>_<｡)
夜は炭水化物抜くかそもそも食べないか、かな？
がんばろー！