継続的にランニングを行っているみなさんは、最終的にどこを目指しているのでしょうか？
自身の健康のため、ダイエットのためにランニングを始め、それが習慣化していったという方は少なくないでしょう。私もその中の1人です。
そのままジョガーとして気持ちよく続けている方もいるでしょうし、自分の身体が絞れて走れるようになることが楽しくて、気づいたら記録向上を目指すランナーになっていた方もいるはず。
特に記録向上を目指すようになった方々は、最終的にどこを目指していますか？
目標を達成する方法は2通りあります。
1つ目は大きな目標を決めて、そこから逆算していく方法。
「5年後にフルマラソンでサブ3を達成したい」という目標を立てたら、
・4年後にここまで
・3年後にここまで
・2年後にここまで
・1年後にここまで
という感じで目標設定をしていきます。
おそらく一般的によく自己啓発本などで書かれている方法かと。
2つ目はスモールステップで目標を達成していく方法。
まずは「フルマラソン完走」という少し頑張れば達成可能な目標を立てます。
それがクリアできたら「4時間以内でフルマラソン完走」というふうに、また少し頑張れば達成可能な目標を立てていきます。
それを繰り返していくうちに、気づいたら最初からは想像もつかない目標に向かっているというパターンです。
個人的には2つ目のスモールステップで目標を達成してく方法が好きです。
1つ目の逆算する方法は王道なのかもしれませんが、意思が強く計画性のある人でなければ挫折する可能性が高いです。
一方、スモールステップの方は無理なく達成感を味わいながら継続することができます。
ただ難点なのは、どこまでスモールステップで上がっていくか？です。
この方法だとゴールがない（というよりも次々とゴールが現れる）ので、気づいたら最初の目的を見失ってしまいます。
改めて、みなさんはランニングを始めた目的はなんですか？
今の目標は当初の目的から離れていませんか？
最近、よくこれを自分に問いかけています。
