明けましておめでとうございます。
年末は合宿からの親戚への挨拶回りでバタバタでした。
どうしても食べる量が増えてしまうので体重増加が心配でしたが、なんとか許容範囲で収まっていてよかったです。
12月の月間走行距離は280kmでした。
フルマラソン前の調整と後のリカバリーで走行距離が少なくなることは想定内です。
しかし、フルマラソン後に風邪を引いてしまったことが想定外。
もともと12月は250kmが目標だったので、そこはなんとかクリアできました。
12月25日からの合宿で病み上がりながらそれなりに走り込むことができ、12月23日（土）から28日（金）の1週間の週間走行距離は120kmを超えました。
あ、ちなみに私は週間走行距離の目標を70kmにしていますが、土曜日始まりの金曜日締めにしています。
月曜日始まりの日曜日締めが普通だと思いますが、週末をあてにして平日のメニューを考えていると、休日に雨が降ったり、体調がイマイチで思ったより走れなかったりした時に70kmにならなくなってしまいます。
逆に予定以上に走れてしまうと、距離が増えて過ぎてしまいます。
土曜始まりにすることで、週末の練習具合によって平日のメニューを調整することができます。
話を戻しますが、28日の時点で月間240kmを超えました。29、30、31日でそれぞれ20km程度走ってしまえば300kmに到達するので、行ってしまおうかとも思いました。
29日は20km走ったのですが、31日が雨予報でした。
30日に20km走ってしまうと、私の性格上31日は雨でも20km走ってしまうと思い、あえて30日は朝の5kmjogで終了し、300kmを断念させました。31日は帰省するため、30km走る時間がなかったので。
健康第一ですね。
2023年は走行距離を大きく増やすことができた1年でした。
引き続き足づくりを継続してサブ3を目指します！