こんばんは！
ファミリーメンタルコーチ兼フリーランス保育士のぱんちです。
新年度がスタートし、さらに、新元号も発表になりましたね。
皆様は、いいスタートが切れましたか。
僕の独立初日は、保険や年金の手続き、そして意識的に体を休めることに時間を使いました。
明日から本格的に新しい仕事が始まります。
今までは、会社に所属していたため、色々保証がありました。
毎月給料はもらえるし、有給はあるし、体調不良の時は他の人がいるので最悪休めたし、社会保険も半分払ってもらえます。
個人事業主になると
「給料は自分で稼がないともらえない」
「有給はない」
「体調不良で代わりに働いてくれる人はいない」
「社会保険は全額自己負担」
つまり、体調を崩すと、代わりの人がいないのでお客様に迷惑がかかるうえに、お金がもらえないことになります。
そのため、会社員時代以上に体調管理が重要になってくるので、今日は意識的に体を休めることに時間を使ったのです。
体を休めるといっても、家でゴロゴロしているわけではありません(笑)
僕の場合は、適度に何かしている方が体が休まるみたいです。
今日は、朝早く起きて好きな本を読んだり、大切な車を洗ったり、会いたい人に会い、考え事したり、ブログ書いたりしました。
後は瞑想して早く寝れば、明日から気持ちよく仕事ができます。
自分の体調は自分しかわかりません。
自分の体を休める方法は自分しかわかりません。
自分の心を休める方法は自分しかわかりません。
「自分に意識を向け、
自分で探すしかありません」
僕は、2年前に起業すると決めた日から「自分に意識を向けるトレーニング」をやり続けました。
以前は、いつも自分ではなく、外に意識が向いていたので、理解するまで時間がかかりましたが、2年間のトレーニングの結果自分に意識を向けることができるようになりました。
今でももちろん体調を崩すことはありますが、2年前と比べたら明らかに減ってきました。
保育園に勤めていた時は、体調不良では一度も休んでいません。
個人事業主だけではなく、体調管理はすべての人にとても大切なことなので、ぜひ、自分に意識を向けて体調管理について考えてみてください＾＾
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