最近の朝サラダ。小難しい食材じゃなく、スーパーで買える食材で毎日無理なく続ける。

●これが美容好き庶民のリアル朝サラダ。

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・最短10分！発酵なし米粉パンが自宅で作れるようになるオンライン講座はこちら。 

こんにちは、三浦あいかです＾＾

太らないよう、朝食は糖質をあまり摂りすぎないよう気を付けています。

朝食はサラダとはと麦＆豆乳ヨーグルトが鉄板。もう何年も続いています。

そこに自分で焼いたグルテンフリーパンを食べています＾＾

今朝は

・サニーレタス

・ミニトマト

・キャロットラペ

・ツナ

・ワカメ

・大根

・しらす

・くるみ

大き目のお皿にたっぷり。全て生。手間はかけていません。あ、ゆで卵だけ茹でた。

アボカドも入れたかったけれど、まだ食べごろではなく断念。

それに肌管理に欠かせないハトムギ。溺愛しています。肌が白くなる。

今朝は簡単、ココアのグルテンフリー米粉食パンを息子と一緒に。

ただ米粉で糖質はあるので摂りすぎないように。

息子がこのパン気に入った様子。チョコチップ入れたら危険だ、これは。

絶対美味しいやつ。

しっとり、やわらかい。混ぜも１分程度で疲れないし簡単、最高＾＾

当教室はあなたの太らない食生活を一生サポートしていけるグルテンフリーパン作りのみお伝えしています。

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だけをお伝えします。

女性向けに考えていますが、お子様受けも良いです＾＾

事情により募集人数が少ないです。優先案内よりお申し込みの方で定員になる可能性もあります（体験レッスン参加の方はその時にお申込み可能です）。

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 美味しいは当たり前。

当教室はそれに「太らない」というプラスの価値をお届けしています。

「太りたくない・・・でも食べたい！」という女性の願いを叶えるパン教室。

特に30代以降、体型が変わってくる女性が一生食べていきたいパンをご自宅で作れるようお伝えしています。

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