●5年以上（詳しく覚えてないけれど8年位にはなるかも）、毎日欠かさず食べている美容食。それは溺愛しているハトムギ。
※現在開講準備中です。
こんにちは、三浦あいかです＾＾
もう何年も毎朝欠かさず食べているもの、ハトムギ。
美容目的と、ハトムギを朝食にプラスするだけで満足感が上がるので食べ過ぎ防止目的で続けています。
美肌加工は特にしてません。
ハトムギの効果についてまとめてみます。
☑利尿作用により、むくみ解消
☑イボ取り、肌荒れ、ニキビに効果がある
☑新陳代謝を活性化してシミを改善
☑肌の保湿力アップ
☑肌を白くする効果がある。
朝食には必ずハトムギ。↑一番左上がそれ。
↑チラッと写ってますが、左上がハトムギ。
↑右上がハトムギ。ちなみにパンは、全て当教室の太らない工夫をしたグルテンフリーパンです＾＾
だいたい豆乳ヨーグルトや豆乳と一緒にシリアル感覚で食べます。
一品プラスするだけで満足感が出るので、食べ過ぎ防止。
私は１食につき10ｇ程を食べています。
ずっとリピートしているのが、この商品。
クセもなくて食べやすいです。旅行にも絶対に持っていきます。
これ食べてなかったらと思うと、ちょっと恐ろしい位食べ続けていて良かったものナンバー１です。
この年齢になると、本当に実感します。続けることが大事ですね。
栄養成分はこんな感じ。
Amazonさんで買ってます(^▽^)
食べるものは本当に大事。
すぐには目に見えて効果がわからなくても、続けることで結果が出ます。
体型が変わってくる30代。それから10年後も20年後も食べていたくなる
太りたくない、キレイでいたい女性に一生寄り添えるパンだけお伝えします。
小麦、砂糖、乳製品不使用の太らないパン作りが学べるグルテンフリー米粉パン教室（ゆる糖質オフパンもあり）を開始します。
最初は人数、日数共にかなり限定してスタートする予定です。
ラインにて詳細はお知らせしますので、興味のある方は下記のラインにご登録をお願いします＾＾
🍞こちらからレッスン募集情報等を送信致します。
ライン登録プレゼント企画！食べ過ぎた次の日に食べる！太らないおからパンのレシピを配信中です。
無料ですので、お気軽にご登録ください（こちらからは誰が登録したかは見えません。お気軽にご登録ください。）
お問合せもラインからお気軽にどうぞ(^▽^)
・旧美肌を目指す女性の為の全粒粉パン教室にて頂きました、生徒様の感想一覧はこちら。（←旧ブログもこちら。当時のレッスン写真等、ご覧頂けます。）
・私が太らないパン作りにこだわる理由。あいぱんへの想い～永久保存版
・インスタグラムはこちら。←試作したパンはこちらに随時アップしています。
・旧教室へは静岡県静岡市、富士市、富士宮市、東京都、埼玉県、千葉県、横浜市からもお越し頂いていました。
🍞【基礎コース】ただのグルテンフリーじゃない！太らないパンが自宅で焼けるようになるコース
🍞【ゆる糖質オフパンコース】10年後も太らない！グルテンフリーゆる糖質オフパンが自宅で焼けるようになるコース