♡心寄場こよりばblog♡
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ご訪問ありがとうございます
ポッカリ空いた
心のケア専門家
川崎早苗です
今日は私が所属している
グリーフ専門士協会の
WEB新年会でした
新年会といっても
ワイワイ飲み会ではなく
雑談を交えながら
みんなで１年の目標設定を立てる
という流れ
開始前に代表から各自印刷して
ご用意くださいと届いたものが
なんと
私が推奨している
マンダラチャートではありませんか！！
聞くと
代表も何か目標を立てようとするときは
マンダラチャートを使っていたのだとか
勝手にシンクロ気分♪
私はこのマンダラチャートを元にした
人生の地図を描く
マンダラエンディングノートの
ファシリテーターなのですが、
使っている手帳もマンダラ手帳
何かをするとき
目標設定をするときは
マンダラチャートに書くことで
思考整理して、自分のやるべきことを
見える化しています
今日はあらためて
代表が用意してくれたマンダラチャートに
今年の目標を落とし込んでいきました
年末に自分で作っていましたが
再度書くと少し言い回しが変わったり
さらに深堀できたりして
内容が更新できる
これもマンダラチャートのいいところなんです
流れに乗って動かなくちゃ！と
今日新たに目標を更新したのは
すぐ動くこと。
マンダラチャートが
私を動かしてくれました
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以前このマンダラエンディングノートについて
blogで投稿したのに
なぜか自分で消去してしまったので
ここで再度、簡単に説明を・・・
マンダラエンディングノートとは
マンダラチャートを元に
魔法の質問にそって
答えてつくるノートのことです
マンダラチャートって何？ってなりますよね
３×３の９マスの枠で構成される「マンダラチャート」と
呼ばれる目標達成シートは、
株式会社クローバ経営研究所・社長の
松村寧雄氏が考案したフレームワークのこと。
マンダラチャートを利用することで、
- 目標が明確になる
- 目標を達成するために必要な項目がわかる
- コミットしなければいけないことが
- 可視化されるなどのメリットがあります。
大リーグで活躍する大谷翔平選手が高校生の時に、
目標設定のために使った方法としてもよく知られています。
これが実際に大谷翔平選手高校１年生の時の目標内容だそうです
このマンダラチャートに
自分で目標達成のためのTODOを
書き込んでいくというものです
このマンダラチャートのマスををベースに
自然に答えが湧いてくる
魔法の質問(マツダミヒロ監修)に沿って
答えながら完成させる
マンダラエンディングノート®
必ず書けるという不思議なノートです。
みんなでいっしょにシェアしながら進めるのも
このノートづくりの特徴です
振り返り、未来を見つめる事で
自分の大切なものが見えてきて
どうやって過ごせば
より良い生き方ができるかを
明確化できる
人生の未来設計図と言ったらよいでしょうか・・・
「今まで紙や手帳に
目標を書いたり、箇条書きにやりたいことを
書いたりしたことはあるけれど、
こんな枠の中に書き込んでいったのは
初めてだったので不思議だった」
「若いからエンディングノートなんて
必要ないと思っていたけれど、
自分の方向性を
見つけることができた」
「みんなの意見を聞きながら
生き方のヒントをもらえた」
などなどの感想があります
さて、
新しくたてた
「すぐ動く」の目標はというと
この不思議な
人生の地図を描く
お試しワークショップを
２月２日に
実施するということ
豆まきが行われる「節分」は
例年２月３日ですが
２０２１年は歴のズレの影響で
１日早まり２月２日になるのだそうです
それはなんと１２４年ぶりの珍しいこと！
歴の変わり目
しかも１２４年ぶりの２月２日の節分に
人生の未来図を描く！
なんだか、いい年になりそうな気がしませんか？
２月２日
ZOOM開催でやります！
２～３日の近日中に詳細まとめて
お知らせしますね
朝がいい～
とか
夜がいい～とか
コメントいただけたら
嬉しいです！
まずは
すぐ動く！の目標達成。
２月２日に
人生の地図を描くノートの
ワークショップを開く！
の告知でした。
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました