今日は朝から外部活動がありまして。
昼食が変な時間になってしまった。
お昼はアメ、クッキー、グミでしのぎ帰宅時間が14時。早く何か食べなきゃ夕食にひびく
昼食
ローソンのMCTオイル？おにぎり。
ひじき枝豆入ってて糖質26g
あんフランスパン糖質7.1gのを2個
このおにぎりとパンで食後2時間243
おにぎりは食物繊維豊富！とか糖質26ていいなと思って買ったけど、よく見たら原材料にもち米入りごはんとも書いてて嫌な予感がしたんだ。。
こんな健康志向おにぎりにもち米入ってるか？見間違い？写真撮っておくんだった。
あんフランスパンは小さいしブランとかもち麦パンコーナーにあったからそれ系だと勘違いしてしまった。
あんもフランスパンも危ないですね。
バカバカバカバカ
夕食はカップヌードルPROしょうゆ
糖質16gくらい？
糖質少ないし高たんぱく高脂質だからそんなに上がらないだろ～とたかをくくってたら食後1時間足らずで200超え
あぁ…上がるんだねカップヌードルPRO…
なんかそんなに上がらないとかネットで見かけた気がしたけど私は上がるんだね…
人それぞれだね…
食後3時間で87になった汗
アイス実3個食べた。
今日は疲れちゃって記録も適当💦
これから外部活動日は毎週あるから昼食持っていこう…
昼食遅れると暴飲暴食、スパイク必須だよ💦