朝
81
2時4時に2回70切ってたもよう
ピノ影響？
今日は寝不足。
朝食
レタスキャベツブロッコリー
前夜のハンバーグ
ココアヨーグルト100弱、フルグラ約20
ヤマザキのロイヤルブレッドで昨日と同じハムチーズキャベツサンド
食後1時間133
食後3時間111
食後4時間66
フェットチーネグミ1個
ミニトマト1個
昼食
サムライマック
ガツンと肉、脂食べたくなり…
1度マック経験したから、調子に乗った
満足満足～♪
デザート
コーヒー
ゼロクッキー１枚
冷凍バナナ２かけ
食後1時間125
食後2時間121
食後3時間145
食後4時間150ピーク
やはりマックはしつこいのですね…
こないだの油淋鶏バーガーより糖質は少なめ、脂質はちょい多めだったから、急斜面にはならないだろうとは思ったが。4時間かぁ～
ただのハンバーガーとかチーズバーガーとか、具が少ないやつは急に上がりそう。
夕方
コーヒー
冷凍カットバナナ3かけ
小魚アーモンド
夕飯前118
夕飯
キャベツレタスブロッコリー
玉ねぎスライス
菜の花マスタードあえ
ゆで卵
厚揚げ
キムチ
納豆
ごはん100
冷凍カットバナナ3かけ
食後1時間142
食後2時間122
食後3時間168ピーク
その後下がり方ものろのろしてる…
サムライマック効いてるのかな～
あ～アイスの実食べたいよ～
癒しが欲しい…