こんにちは、パンです！
ダイエット生活４日目です！！
目標体重
55Ｋｇ！
9/27の記録
ＡＸ体重：61.9Ｋｇ
体重：60.1Ｋｇ
前日との差：－0.3Ｋｇ
ＭＡｘ体重との差：－1.8Ｋｇ
目標体重まで残り
5.1Ｋｇ
※朝の記録です
食事
朝食：朝食リンゴ（ゼリー）
昼食：お米、ししゃも、切り干し大根
夕食：オムライス
運動
バレーボール
自転車４キロ程
徒歩１時間以上
シックスパッド 運動には入らないかな？ｗ
前日よりは落ちました！よかったぁ
今日は開放体育館へバレーボールをしに行きました
ク打ったり、試合したり！とっても楽しく運動できました！
期待のシックスパッド、
とてもいい！よすぎる！！！！！！！！
いまは使用して三日目ですが腹筋がいい感じについてきました！
是非是非皆さん使ってください
最近初めに比べ食べる量が多い気が、、、
減らします
とゆうわけで
今後も気を抜かずに頑張りたいと思います
ありがとうございました
