こんにちは！パンです！
ダイエット生活７日目です
目標体重
55Ｋｇ
9/30
MAX体重：61.9Ｋｇ
体重：58.5Ｋｇ
前日との差：－0.3Ｋｇ
ＭＡＸ体重との差：－2.4Ｋｇ
目標体重まで残り
3.5Ｋｇ
食事
朝食：梨
昼食：醤油ラーメン、もも、いも
ゆうしょく；ケンタッキー１個
運動
ランニング4きろくらい
マット運動
自転少々
シックスパッド
58キロきーーーーぷ
よかったよかった
今日で9がつもおわりですね
ことし早く感じる人もいればながっ方と思う人もいるのではないえしょおうか？
私はとってもはやくかんじました！
今年ももう３か月で終わりということでいろいろなことに挑戦したいと思っています
こんごともよろしくおねがいします！
ダイエットのほうですが
きょうはほんとに食べ過ぎました
たぶんあしたには59きろになっているとおもわれます
ですが明日は夜に自転車で往復10きろほどのところまで行き
習っている格闘技のほうをしにいきたいとおもっています
汗かいて体重へるといいなぁ
最近は少し忙しくなかなかやりたいことができないため
運動にかける時間も取りにくいです泣
ですがあきらめず
目標55きろに向かって頑張りたいと思います
最後までありがとうございました！
