こんにちは！パンです！
昨日は忙しくて投稿できませんでした！
すいません
ダイエット生活８日目です
目標体重
55Ｋｇ
10/1
MAX体重：61.9Ｋｇ
体重：59.1Ｋｇ
前日との差：+0.6Ｋｇ
ＭＡＸ体重との差：-1.8Ｋｇ
目標体重まで残り
4.1Ｋｇ
食事
朝食：ゼリー
昼食：カロリーメイト、牛乳
夕食：かつ
運動
自転車 少々
格闘技
シックスパッド
59Ｋｇ・・・
増えちゃいましたーー
やっぱりやべすぎたかぁ がちで制限していきます！
これ行ったの何回目だろうｗ
10月がスタートしましたね！
ほんとにあっという間な１年だー
今月は僕の誕生日です！
ケーキ食べすぎないようにしなきゃ
今月もいろいろ忙しくなりそうです
ダイエットのほうですが、、
ふえましたね、 またおとさないとぉー
今日の格闘技は結構ハードでした！減ってるといいなｗ
昨日も言ったトーリ最近は忙しいです
なので運動ができるかはわかりませんが、空いた時を見つけて運動したいと思います！
きょうからはこんなものも。。。
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買ってみました！
中には初心者から上級者までできる筋トレの方法や計画建などが書いてありました！
気になった方は購入を検討してみてください！
55目指してして頑張ります！
最後までありがとうございました！
