ﾀﾞｲｴｯﾄ4日目

朝57.0㌔だった(ﾉ_`｡)
夜は食べ過ぎた分ご飯少しにして運動もして56.4㌔！

そーいえば我慢してストレスたまって一気にガーって食べちゃうよりは1週間に1回くらいはお菓子食べてもいいと思う！その分以上に動けばいいんだ！
無理のないﾀﾞｲｴｯﾄでりゃっぽなりに頑張るよ
レコーディングﾀﾞｲｴｯﾄ始めた