ROS1 有酸素運動

　有酸素運動。

まずは、足湯！

汚いものをお見せしてすいません。

少し前から、足を暖めても足が痛くなることがなくなりました。

足湯機は半年以上ぶり。

足裏マッサージを動かしても痛みがなく、いいマッサージやわ。

足がホットになったので次はエアロバイク。

朝イチに５分、昼前に５分後は寝る前に５分予定。

まだ、始めたばかりですが体調が良くなってきてるかな。

まずは、1週間つづけてみます。