和顔工房のオーナーが下記の動画をみつけて、
吽馬易にこの方法について、確認しました。
吽馬易曰く、とてもいい方法ですね。
呼吸法の仕方を簡単にまとめると、
大きく吸気（息を吸い込む）
５秒止息（息を止める）
ゆっくり吐気（息を吐く）
これを５回繰り返す。
次に大きく吸気したら、わざと、大きな咳をするように咳き込んで、すばやく、吐息（吐き出す。）
（咳エチケットとして、タオルやマスクで覆う）
上の呼吸法の仕方を2セット繰り返す
枕やクッションをみぞおちの下に置き、
ベッドにうつ伏せに寝て、深くゆっくりと呼吸しながら数分、リラックスしておく。
吽馬易は、下の写真のソフトボール３号をみぞおちに当てて、寝る前に調整しています。
Doctor at Queens Hospital in the UK advises on potential lifesaving corona virus breathing technique
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（吽馬易からの紹介と問い合わせで云って貰えたらさらに詳しく教えてくださると思います。）
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